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當文學家索羅(Henry David Thoreau)和莫伊爾(John Moir)1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子後,證實戶外活動有益身心的說法。
(中央社雲林縣口湖鄉優惠房貸 鳳凰城27日綜合外桃園市楊梅區二胎借款電報導)研究顯示,大自然風屏東縣佳冬鄉小額借款利息低 貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」,即使是簡單的戶外活動,例如園藝、健行、慢跑或遛狗,都有益身心靈。
鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
暴露在大自然中能夠改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增新北市淡水區身分證借錢加同理心。
猶他大學(University of Utah)認知心理學家斯特耶(David Strayer)說:「我們可以看見大腦的變化。」
「今日美國報」(USA Today)報導,大自然和運動對人體有益,在大自然中運動效果更佳。
研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。
在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。(譯者:中央社劉文瑜)1051128
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